Description

Cette formation s'adresse à toute personne désireuse d'intégrer une méthode simple et efficace pour améliorer sa santé et mieux gérer son stress.

D'autres sessions sont possibles sur demande et selon vos disponibilités.

 

Étape 1 : Accueil - comprendre les motivations de chacun
   - Présentation du programme et objectifs de la formation.
   - Signature de l'engagement de confidentialité.
   - Identification des attentes et objectifs.

Étape 2 : Comprendre le cheminement des émotions
   - Sur le plan social.
   - Sur le plan sanitaire.
   - Dans le cadre professionnel.
   - Apprendre à les identifier et à les reconnaître.
   - Repérer les signaux que vous renvoie votre corps.
   - Comprendre ce qui vous anime et identifier vos besoins.

Étape 3 : Apprivoiser ses émotions en pratique
   - Savoir réguler l'intensité d'une émotion.
   - Savoir utiliser des émotions ressources.
   - Exercices d'ancrage, de respiration et de visualisation positive.

Étape 4 : Phase de conclusion
     Un questionnaire de suivi est proposé, dans les trois mois suivant la fin de la formation, pour finaliser cet accompagnement.

 

Méthodes d'apprentissage
La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation.

 

Moyens pédagogiques
   
- Salles de cours équipées
   - Accès WIFI
   - Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques

 

Télécharger le programme de la formation La gestion des émotions : pour gagner en crédibilité, et accroître ses performances.

Objectifs

   - Mieux gérer ses émotions pour gagner en performance.
   - Savoir se détacher d'une situation émotionnelle influente.
   - Savoir agir pour améliorer la relation aux autres.
   - Acquérir des outils pour gérer ses émotions et ceux d'une équipe.

Les "plus"

Durée : 1 journée.

Langues : Français et Anglais.

Format : dans nos locaux, dans le lieu de votre choix ou à distance.

Tarif : 790€ HT (repas inclus).

 

Pour plus d'informations :
Service Formation
contact@rhlab.lu
+352 26 50 08 43 ou +352 661 608 608