Description

Cette formation s'adresse à toute personne motivée par la démarche et désireuse d'apprendre à gérer ses émotions, pour gagner en crédibilité et en efficacité.

 

Étape 1 : Accueil - comprendre les motivations de chacun
   - Présentation du programme et objectifs de la formation.
   - Signature de l’engagement de confidentialité.
   - Identification des attentes et objectifs.

Étape 2 : Comprendre le cheminement des émotions
   - Sur le plan social.
   - Sur le plan sanitaire.
   - Dans le cadre professionnel.
   - Apprendre à les identifier et à les reconnaître.
   - Repérer les signaux que vous renvoient votre corps.
   - Comprendre ce qui m'anime et identifier mes besoins.

Étape 3 : Apprivoiser ses émotions en pratique
   - Savoir réguler l’intensité d’une émotion
   - Savoir utiliser des émotions ressources
   - Exercices d’ancrage, de respiration et de visualisation positive.

Étape 4 : Phase de conclusion
   - Une enquête de suivi est réalisée dans les trois mois suivants la fin de la formation, afin de finaliser l'accompagnement efficacement.

 

Méthodes pédagogiques
   - La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation
   - Coaching dans le but de transmettre, faire prendre conscience, apprendre.

 

Méthodes d'évaluation
Un entretien de suivi est proposé, dans les trois mois suivant la fin du bilan, pour finaliser cet accompagnement.

 

Télécharger le programme de la formation Gestion des émotions.

Objectifs

   - Mieux gérer ses émotions pour gagner en performance.
   - Savoir se détacher d’une situation émotionnelle influente.
   - Savoir agir pour améliorer la relation aux autres.
   - Acquérir des outils pour gérer ses émotions et ceux d’une équipe.

Les "plus"

Horaires : 9h00 à 17h00.

Niveau : Débutant.

Lieu : au choix, dans nos locaux ou dans votre entreprise.

Organisation : Formation inter et intra-entreprise. Groupes de 3 à 8 personnes. Tarif de groupe préférentiel sur demande. Repas inclus.

Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques.

Langue de prestation : Français ou anglais.

 

Pour plus d'informations :
Lauriane Marlier
lauriane@rhlab.lu
+352 661 908 908