Description

Cette formation s'adresse à toute personne ayant vécu un burn-out ou en phase de brun-out.

 

D'autres sessions sont possibles sur demande et selon vos disponibilités.

Étape 1 : Le temps de la fragilité
   - Identifier les causes pour y apporter les changements
   - Environnement professionnel
   - Environnement privé
   - Histoire personnelle
   - Rétablir son énergie
   - Laissez le temps au temps
   - L'importance de s'arrêter
   - Se ressourcer : exploration de différentes techniques
   - Adoptez un mode de vie sain
   - Comment se faire accompagner ?

Étape 2 : Évitez la rechute
   - Le plaisir comme source de (re)construction de soi
   - À l’écoute de ses besoins et valeurs
   - Identifier et utiliser ses ressources
   - Préparer son retour au travail
   - Attendre le bon moment
   - Aménagement du travail et du temps de travail
   - Les obligations de l'employeur
   - Apporter des changements concrets
   - Les obligations de l'employeur
   - Apporter des changements concrets

Étape 3 : Voir l'opportunité
   - Réflexion sur le sens au travail
   - Retrouver sa confiance en soi et son estime de soi
   - Identifier ses compétences et motivations
   - Anticiper une nouvelle voie
   - Trouver son IKIGAI

Étape 4 : Établir son propre plan de reconstruction

 

Méthodes d'apprentissage
La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation.

 

Moyens pédagogiques
   
- Salles de cours équipées
   - Accès WIFI
   - Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques

 

Télécharger le programme de la formation Se reconstruire après un burn-out.

Objectifs

   - Apprendre comment retrouver sa confiance, sa motivation et donner du sens à un projet.

Les "plus"

Durée : 1 journée.

Langue : Français.

Format : dans nos locaux, dans le lieu de votre choix ou à distance.

 

Pour plus d'informations :
Service Formation
contact@rhlab.lu
+352 26 50 08 43 ou +352 661 608 608